初心者向けジムの選び方｜初心者向け筋トレのやり方

皆さんこんにちわ！

今回はジムの選び方について解説していきます。昨今は24時間系のジムがとても増えて来ている印象を受けます。

中には設備としては良いけど初心者にお勧めしにくいジムもあります。

そこで今回は初心者がどのような基準でジムを選んだら良いかを解説します。

この投稿を見ていただければジム選びの参考になると思いますので最後までご覧ください！

それでは行きましょう！

エニタイムフィットネスとゴールドジムは、どちらも人気の高いフィットネスクラブですが、それぞれに特徴と強みがあり、利用者層も異なります。以下にそれぞれの違いとおすすめの層を詳しく解説します。

24時間営業: エニタイムフィットネスの最大の特徴は、その名の通り24時間365日営業している点です。これにより、忙しいビジネスパーソンや不規則な生活を送っている人々でも、自分の都合に合わせてトレーニングを行うことができます。
グローバル展開: 世界中に店舗があり、一度会員になると、どの国の店舗でも利用可能です。これにより、出張や旅行の際にもトレーニングを続けることができます。
手軽さとアクセスの良さ: エニタイムフィットネスは都市部を中心に多くの店舗を展開しており、通いやすいロケーションが多いのが特徴です。また、設備は必要最低限ながらも、清潔で使いやすい環境が整っています。
コストパフォーマンス: 比較的リーズナブルな月会費で利用できるため、コストパフォーマンスに優れています。

本格的なトレーニング環境: ゴールドジムは、プロのアスリートやボディビルダーも利用する本格的なジムです。最新のトレーニングマシンや豊富なフリーウェイトが揃っており、ハードなトレーニングにも対応しています。
専門的な指導: 経験豊富なトレーナーが多数在籍しており、個別のトレーニングプランや食事指導も受けられます。これにより、目標達成に向けた効果的なサポートが得られます。
充実したプログラム: 多彩なグループエクササイズやスタジオプログラムが提供されており、ヨガやダンス、スピニングなど、多様なトレーニングを楽しむことができます。
コミュニティとモチベーション: 同じ目標を持つ仲間と交流できるため、モチベーションを維持しやすく、トレーニングに対する意識が高まります。

アスリートやボディビルダー: 高度な設備と専門的な指導が充実しているため、本格的なトレーニングを求める人に最適です。
フィットネス愛好家: 多彩なプログラムや充実した施設を利用して、様々なトレーニングを試みたい人に向いています。
具体的な目標を持つ人: ダイエットや筋力アップなど、明確な目標を持ち、それを達成するためのサポートを求める人におすすめです。
フィットネス初心者:経験豊富なトレーナーが在籍しているのでトレーニングをした事がない方や運動が苦手な方はマンツーマンてトレーニング指導をしてくれる為マシンやフリーウェイトの使い方がわからない人におすすめです。