みなさんこんにちわ！
間違った考え方とその正し方
まずは根本的なマインドから正していきましょう。ここでは間違ったマインドと正しいマインドについて解説していきます。マインドを正していかないと変に焦ってトレーニングをしてしまい余計に悪化させてしまう恐れがあります。
トレーニングできない状況を深刻に考えすぎてしまうこと
怪我や体調不良を起こすとメンタルが落ちてしまいます。その状態で考えてしまうと悪い思考に陥りやすいです。考えてしまいがちなことは大きく２つあると思います。1つ目は筋肉がなくなってしまうのではないかという考えです。この考えのとしては多少は減るが気にするレベルではないということです。これは期間にもよりますが筋肉は１～２週間程度なら大きく減ることはないと思います。減っているように感じるのはパンプアップが消えて正常な大きさに戻っているだけだと思います。３週間以降は筋肉が減り始めますがマッスルメモリーというものがあり数か月休んだとしても数か月トレーニングをすれば戻ると思います。２つ目はルーティーンが崩れてしまって再開することができないのではないかです。この考えの
