皆さんこんにちは！今回は筋トレ歴5年ほど（まだまだひよっこですが笑）の僕がよく耳にする疑問
・筋トレで何を目指しているのか
・筋トレを続ける意味とは
・まとめ
について語っていこうと思います。
それでは、見ていきましょう！
筋トレで何を目指しているのか
まずは僕がトレーニングをしていること伝えると真っ先に飛んでくると思われる質問についてですね。まずは、僕の目標を見てみましょう。
”筋肉のサイズを上げて（大きくすること）大会に出て結果を残したい”
さて、この目標を聞いて皆さんはどう思いましたか？
自分で言うのも変ですけど、意識高い目標かなと思っています(^^)。僕はこのくらい高い目標の方がやっててやりがいがあるし燃えるからです！
ただ、一般的にはイメージしにくい目標だと思います。なので僕のもう一つの目標を紹介します。
”体を鍛えて家族を守れるたくましい男になりたい”
この目標ならイメージしやすいと思います。かなり抽象的だと思いますよね？そうなんです実際この程度の目標を立てることが多いです。しかし、抽象的な目標だと継続していく意欲、トレーニングが雑になり効率的に筋肉を付けにくいなど目標としては時間が経てば弱くなっていきます。なので、最初の目標のように短期的な目標があれば継続しやすくなるのであのような目標を立てるわけです。
結局、筋トレを手段にして個人それぞれで理想の自分になるためにトレーニングをしているわけです。
筋トレを続ける理由とは
さて、筋トレをしている人が何を考えているかが少し分かったところでなぜ続けているのかについて語ろうと思います。
筋トレを続ける理由は、、、
”過去の自分を超えたいから”
何故この考えになるかというと、筋トレをしばらく続けて習慣になると、筋トレをやらないという行為が気持ち悪くなります。今日筋トレをやらなかったら、前日の頑張っていた自分に負けるという思考になります。今日筋トレをすることによって昨日の自分よりレベルアップし過去の自分を超えたことになります。
なので、筋トレをやめないサイクルに入れるというわけです！
まとめ
今回は、筋トレをする意味みたいな内容で書いていきました。今回参考で僕個人の目標を出しましたが人それぞれ目標が違うと思います。コメントを書く場所がありますので皆さんの目標があれば聞いてみたいです！
結局、筋トレを通じて人生にポジティブな影響を与えられればそれでいいと思います。そのコミュニティのなかで仲間を作るでもいいですし、身体を変えて成功体験を作って自信に繋げるなどなどたくさんあります。ぜひこれから筋トレを始める方の参考になれば嬉しいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました！また次の投稿でお会いしましょう！
